Сколько нужно пить воды?

Наше тело — это большая фабрика по взаимодействию с окружающим миром и основные компоненты этого взаимодействия – воздух и вода. Если с воздухом все просто – дыхание происходит на бессознательном уровне, то с употреблением воды все гораздо сложнее. Правильно употреблять воду очень важно для нормального функционирования каждой клеточки нашего тела, каждого органа и всего организма в целом.

Вода — важная составляющая жизни

Взрослому человеку ежедневно необходимо употреблять 7-8 стаканов чистой воды. Обратите внимание – не сока, не чая или кофе, не супа или компота – чистой воды, без каких либо примесей. Помочь воде усвоиться и восполнить повышенный расход натрия нужно добавив к употреблению воды примерно половину чайной ложки морской соли (она содержит сбалансированное содержание натрия и необходимых организму минералов).

Система употребления воды и соли очень проста: за полчаса до еды нужно выпить 1,5-2 стакана воды и положит на язык щепотку соли. Затем, в течение примерно 1,5 часов воду в больших количествах не пить. Таким образом, незадолго перед каждым основательным приемом пищи выпивайте пару стаканов воды и рассасывайте на языке щепотку соли – этого будет достаточно для поддержания естественного водно-солевого обмена и нормально функционирования органов.

На что орабратить внимание

Вода

Для правильного использования методики лучше всего прочитать одну из книг доктора Батмандхелиджа.

В первые несколько недель начнется чистка организма и восстановление его естественных процессов, поэтому возможно появление каких либо сыпей, высыпаний или прыщей на коже – это будет для вас сигналом, что вы все делаете правильно.

Повышенное по сравнению с привычным употребление воды может вызвать нехватку необходимых организму веществ — в таких случаях можно пропить курс мультивитаминов и минералов, либо раз и навсегда сбалансировать свою диету, восполнив в ней нехватку калия, кальция, магния и натрия.

Личный опыт

Книга доктора Батмандхелиджа «Вода для здоровья» может в корне перевернуть представление о правильном употреблении жидкости. Оказывается – воду неспроста называют основой жизни и пить ее необходимо по первому зову организма и в достаточных количествах. Батмандхелидж рекомендует употреблять как минимум 7 стаканов чистой воды ежедневно а в дополнение к воде – половину чайной ложки соли в течение дня.

Употреблять воду за полчаса до еды оказалось совсем несложно. Проснувшись утром я не спеша просыпаюсь, попиваю воду, готовлю завтрак или принимаю душ, затем завтрак. Точно так же перед каждый основательным приемом пищи – также можно просто попить воды. Этого оказалось достаточно для ощутимого улучшения самочувствия – перестали донимать периодические головные боли, улучшился сон и общее самочувствие.

Прочитайте книгу, или просто попробуйте попить воду, даже без всякой соли, — вы сразу заметите эффект.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.